대인공포의 전형은 다름사람들이 나를 어떻게 평가할까하는 것에서 출발합니다.
심해지면 강박증(안그려고하는 저항)으로 진행됩니다.
여기서 중요한 것은 다름사람을 의식안하려고 하거나 다른사람이 어떻게 볼까하는데
너무 강하게 집착하는 것을 객관적인 관점을 보려고 노력해야합니다.
즉, 사실을 자신만의 주관적인 관점으로 생각하고 느끼고 판단하는 것을 그만두고
객관적인 사실로 봐야 한다는 것입니다.
시간을 내셔서 자신을 이상하게 보고 있다고 느끼는 사람과 소주라도 한잔하면서
솔직하게 자신의 고민을 얘기해 보는 것도 자신의 증상을 객관적올 볼수있는
좋은 방법이겠지요.

다음으로는 자신을 두렵게 만들었던 무대를 정복해 보는 것입니다.
발표공포는 정면으로 마주부딪치는 것이 가장 빠른 해결책입니다.
혼자 힘이들면 본원을 찾아오시는 것도 좋은 방법일듯 싶네요.
님과같은 문제로 고민하는 많은 분들이 훈련을 통해서 해결이 되었습니다.

더이상 문제를 크게 만들지 마시고 어떠한 것이든 행동을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
좋은 하루되세요^^